Futás után vörös foltokkal borított arc

Kiss Kriszta A futás jó hatással van a testre és lélekre egyaránt, de egy kiadós edzés után nem biztos, hogy az arcbőrünk is ugyanolyan egészséges és boldog, mint mi magunk. Ám sokat tehetünk azért, hogy ez ne így legyen!

Ilyenkor, amikor már érezhető a természet éledése, valahogy könnyebben vesszük rá magunkat a sportolásra, szinte mi is megújulunk, kicserélődünk a friss levegőn.

1. Belgyógyászati betegségek bőrtünetei: szempontok az elkülönítő kórisméhez Dr.
2. Retiküdongohaz.hu - Friss, ragyogó arcbőr, futás után: 5 tuti arcápolási tipp, ha szabad levegőn sportolsz
3. Miért lesz piros az arcunk edzés után?
4. Vörös foltok jelentek meg a kezeken és repedeznek

Tudjuk, hogy a futás az egyik legjobb tréning, számos előnyét élvezhetjük, hiszen segít formába lendülni, javítja a közérzetünket és az erőnlétünket, valamint fokozza a vérkeringést és a sejtek oxigénellátását. Mindez persze a bőrünkre is jó hatással van, de ne feledjük el, hogy futás közben hosszabb ideig ki van téve a környezeti hatásoknak, például érheti az arcunkat szél, eső, de a magas páratartalom, a por és a légszennyezettség, valamint az erős UV-sugárzás is próbára teheti védelmi rendszerét.

Elég csak belegondolni, hogy miközben izzadunk, sokkal könnyebben tapadnak meg az arcunkon a levegőben keringő porszemcsék.

A szépség és wellness brand, a FOREO betonbiztos tippjeiből megtudhatjuk, hogyan ápoljuk a bőrünket futás előtt, illetve futás után.

Néha a túlzott bőrpír jelenik meg, miután érezte, szégyenérzet vagy más megnyilvánulása az érzelmek. Nagyon gyakran bíbor színezete válik, miután kocogás. Az okok egy ilyen változás a bőr készlet. Néha ez annak köszönhető, hogy az egyéni jellemzőit egy személy vagy a jelenléte bizonyos betegségek.

Fontos lépés az alapos arctisztítás Kezdjük a reggeli edzést egy frissítő arcmosással. Az éjszakai hidratálótól érdemes alaposan megszabadulnunk, mert az akadályozza az izzadást.

A fokozott véráramlás segíti a sejtmegújulást és a futás után vörös foltokkal borított arc is könnyebben megszabadít minket, de mindez akkor igazán hatékony, ha tiszta arcbőrrel vágunk neki az útnak.

Lehetséges okok

A sminket felejtsük el erre az időre: a pórusok és verejtékmirigyek kinyílnak edzés alatt, hogy megfelelően hűtsék a testünket, de a smink megakadályozza, hogy ilyenkor a bőr levegőhöz jusson és ez kiütéseket, mitesszereket okozhat. Olyan krémet keressünk, ami gyorsan felszívódik, nem hagy nehéz érzetet és nem irritálja a bőrünket.

Hogyan kezdj el futni? - 23 tipp kezdő futóknak

Nem árt fokozottan figyelni azokra a területekre, melyeket futáskor a legjobban ér a napfény, ilyenek a fülek, száj, vállak, homlok, fejtető. Ezeken a testrészeken nem kell spórolnunk a naptejjel.

Húsz perccel edzés előtt kenjük be magunkat, hogy legyen ideje felszívódni a krémnek, és ne folyjon le izzadás közben. Amikor hosszabb futást tervezünk a szabadban, mindenképp pakoljunk be egy mini naptejet, ami elfér egy zsebben, mert így útközben is megismételhetjük a fényvédelmet.

Persze, több szempontból is az a legészszerűbb, ha nem a legmelegebb órákban vágunk neki az edzésnek. A megfelelő öltözék védelmet nyújt Futás közben, különösen, amikor már ereje van a napnak, és izzadunk, nagy a kísértés, hogy megszabaduljunk a hosszú ujjú felsőtől, vagy a pólótól, és csak egy sportmelltartót hagyjunk magunkon.

• Miért lesz piros az arcunk edzés után? | Marie Claire
• Kicsi arc okok – Symptoma
• Piros, duzzadt folt a lábán
• FUTNI MENTEM - Ezért pirul ki az arcod, amikor futsz

A bőrünknek azonban nem feltétlenül teszünk jót azzal, ha minél nagyobb területen érik a napsugarak. Egy megfelelő sportruhát viselve, nagyjából nyolcfaktornyi extra fényvédelmet kaphatunk.

Keresés az oldalon

A ruhánk színét is gondosan meg kell válogatnunk, de nem a divat miatt: a világosabb szövetek hűvösebbnek tűnhetnek, de a sötétebb szövetek mégis jobban védenek az ultraibolya sugarak ellen.

Viseljünk sapkát, vagy napellenzőt, amely árnyékol és hűt is egyszerre. Egy valódi sportnapszemüveg pedig nemcsak UV-védelmet nyújt számunkra, hanem menő kiegészítője lehet a szettünknek.

Edzés után jöhet a hűtés! Amikor futunk, a véredények kitágulnak, hogy a hő kiáramolhasson, ez pedig kipirosodást okozhat.

Első drágakövünk, Yant Flat

Ennek tudatában nem kell aggódnunk, amikor edzés közben rákvörös lesz a fejünk, hiszen ez természetes része a folyamatnak. Csillapítani viszont tudjuk, méghozzá úgy, hogy futás után egy kis kendőre vizet teszünk a kulacsunkból, vagy egy ivókútból, majd kicsavarjuk, és átpaskoljuk vele a nyakunk és az arcbőrünk felületét. Ne feledkezzünk meg a futás után vörös foltokkal borított arc hidratáció ról sem, hiszen, ha kevés vizet fogyasztunk, és sokat izzadunk, könnyebben kiszáradhatunk.

• A testet vörös foltok és viszketések borítják: okok és kezelési módok - Pikkelysömör November
• akriderm rk krém psoriasis - Quarantine Q&A
• Vörös tiszta foltok a bőrön
• Miért vörös arc után futás, sport szabályok és TRP

Ráadásul a víz a test hőháztartását is szabályozza, így megakadályozza, hogy túlmelegedjünk. Bőrápolás a célvonal után Bármilyen távolságot vállalunk, fontos, hogy az igényeinek megfelelően bánjunk a bőrünkkel futás után is.

Fontos nyilatkozatként csak azt szeretném rámutatni, hogy ebben a sorozatban semmi sem lesz teljesen titkos vagy új. Nem szó szerint kutatom és fedezem fel az ismeretlen területeket, ahol korábban még senki sem volt - sajnálom, hogy erre számítottál. Amit viszont adok neked, nagyon jó, ha magam mondom. Az a baj, hogy ilyen közel élünk Zion Nemzeti Park az, hogy amikor az emberek ide látogatnak szabadtéri kalandra, elkábítják őket a sziréna Angyalok leszállás.

Ezt egy körültekintő, de egyszerű bőrápolási rutin nal érhetjük el: a fő célunk az legyen, hogy megszabaduljunk a keletkezett toxinoktól és az izzadságmaradványoktól, hogy a bőrünk megújulhasson. Mivel az arc extra érzékeny edzés után, ezért gyengéden kell vele bánnunk. Így ragyogó arcbőrrel vághatunk neki a következő kilométereknek is.